|
|
| |
| |
 |
Dictionnaire du Judoka |
 |
|
| |
Parlons japonais
|
 Savoir compter
ICHI, SHO : un
NI : deux
SAN, YO : trois
SHI,YON : quatre
GO : cinq
ROKU : six
SHICHI : sept
HACHI : huit
KU : neuf
JU : dix
A
ARASHI : tempête
ASHI : pied,jambe
ASHI-BARAI : fauchage des pieds
ASHI-GURUMA : enroulement sur la jambe
ASHI-WAZA : technique de pieds
ATEMI : coup frappé
B
BARAI : balayer
BASAMI : ciseau
C
CHUI : faute sérieuse
D
DAN : niveau,grade
DE : sortir,avancé
DE-ASHI-BARAI : balayage du pied avancé
DO : voie,chemin
DOJO : lieu où l'on apprends la voie
DORI : prendre
E
ERI : revers
ERI-JIME : étranglement par le revers
ERI-SEOI-NAGE : projectiond'épaule par le revers
F
FUSEN-GACHI : victoire par forfait
G
GAESHI : contre-attaque, renversement
GAKE : accrochage
GARAMI : maintenir,enroulé
GARI : fauchage
GATAME : contrôler
GEIKO : exercice,entraînement
GO : force
GOKYO : cinq groupe
GO-NO-SEN : contre d’une initiative
GOSHI ou KOSHI : hanche
GYAKU : contraire,à l’envers
GYAKU-JUJI-JIME : étranglement croisé,paumes vers le haut
H
HADAKA : nu
HADAKA-JIME : étranglementà main nue
HADJIME : commencer le combat
HANE : bondir
HANE-GOSHI : hanche sautée
HANE-GOSHI-MAKIKOMI : hanche sautée avec blocage de la saisie
HANE-MAKIKOMI : hanche sautée enroulée
HARA : ventre
HARA-GATAME : luxation contre le ventre
HARAI : balayer
HARAI-GOSHI : hanche balayée
HARAI-TSURIKOMI-ASHI : balayage du pied en pêchant
HIDARI : gauche
HIKOMI-GAESHI : renversement en tirant
HIZA : genou
HIZA-GATAME : contrôle par le genou
HIZA-GURUMA : roue autour du genou
HIJI : coude
HON : fondamental
HON-GESA-GATAME : contrôle fondamental par le travers
HYOSHI : rythme
I
IKOMI : technique d’amenée au sol
IPPON : point
IPPON-SEIO-NAGE : projection par dessus l ‘épaule
J
JIGOTAI : posture défensive de base
JIME : strangulation
JU : souplesse
JUDOGI : vêtement d’entrainement (kimono)
JUJI : croix
JUJI-GATAME : contrôle en croix
JU-JUTSU(JIU-JUTSU ,JU-JITSU) : ancêtre du judo
JUNBI-UNDO : exercices d’assouplissement
JUTSU : technique
K
KAESHI : contre-attaque (renversement)
KAESHI-WAZA : technique de renversement
KAKE : exécution
KAMI : au-dessus
KAMI-SHIHO-GATAME : contrôle des quatres coins par dessus
KANI : langouste
KANI-BASAMI : pinces de langoustes
KANO JIGORO : fondateur du judo
KANSETSU : luxation, articulation
KATA : épaule, forme
KATA-ERI-SEOI-NAGE : projection d’épaule avec saisie du revers
KATA-GATAME : contrôle par l’épaule
KATA-GURUMA : roue autour des épaules
KATA-HA-JIME : étranglement en contrôlant un côté
KATA-JUJI-JIME : étranglement en croix, mains en opposition
KATAME : contrôle, maintien
KATAME-WAZA : technique de maintien
KATAME-JIME : étranglement avec la main
KEIGOGI : vêtement d’entraînement
KEN-KEN : appuyer un mouvement en insistant
KESA : revers, en travers
KESA-GATAME : contrôle par le travers
KI : force interne
KIME : décisif
KITO-RYU : ancienne école de ju-jutsu
KO : petit
KOHAI : débutant
KO-SOTO-GAKE : petit accrochage extérieur
KO-SOTO-GARI : petit fauchage extérieur
KO-STURI-GOSHI : petite projection de hanche en soulevant
KO-UCHI-BARAI : petit balayage intérieur
KO-UCHI-GAKE : petit crochetage intérieur
KO-UCHI-GARI : petit fauchage intérieur
KOMI : dedans, contre
KOSHI : hanche
KOSHI-GURUMA : roue autour des hanches
KUBI : cou
KUBI-NAGE : projection par le cou
KUCHIKI-DAOSHI : renversement par la saisie d’une jambe
KUMI-KATA : saisie du judogi
KUZURE : variante
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME : variante du contrôle des quatre coins par-dessus
KUZURE-GESA -KATAME : variante du contrôle par le travers
KUZUSHI : déséquilibre
KYO : groupe, principe
KYU : classe, grade avant le dan
M
MAE : face
MAITTA : j’abandonne
MAKI : enrouler
MAKIKOMI : enroulement à l’intérieur
MAKURA-GESA-GATAME : contrôle en oreiller par le travers
MATA : intérieur de la cuisse
MIGI : droit
MOROTE : à deux mains
MOROTE-GARI : fauchage des jambes par les deux mains
MOROTE-JIME : étranglement avec deux mains
MOROTE-SEIO-NAGE : projection d’épaule avec deux mains
MUNE : poitrine
MUNE-GATAME : contrôle par la poitrine
N
NAGE : projeter
NAGE-KOMI : voir uchikomi
NAGE-WAZA : technique de projection
NAMI-JUJI-JIME : étranglement croisé
NE : couché
NE-WAZA : technique au sol
O
O : grand
OBI : ceinture
O-GOSHI : grande projection de hanche
O-GURUMA : grande roue
OKURI : les deux
OKURI-ASHI-BARAI : balayage des deux jambes
OKURI-ERI-JIME : étranglement par les revers
OKURIKOMI-UCHI-MATA : fauchage à l’intérieur de la cuisse
OSAE : immobiliser
OSAE-KOMI : immobiliser contre soi
OSAE-KOMI-WAZA : technique d’immobilisation
O-SOTO-GARI : grand fauchage extérieur
O-SOTO-GURUMA : grande roue extérieure
O-SOTO-OTOSHI : grand renversement extérieur
OTOSHI : tomber
OTSUBUSHI : grand écrasement
O-TSURI-GOSHI : grande projection de hanche en soulevant
O-UCHI-GARI : grand fauchage intérieur
R
RANDORI : exercice libre
REI : salut
RENSHU : pratique
RENZOKU-WAZA : technique d’enchaînement
RITSUREI : salut debout
RYU : méthode, école
S
SABAKI : esquiver,tourner
SASAE : maintenir
SASAE-TSURIKOMI-ASHI : blocage du pied en pêchant
SEMPAI : éléve gradé
SEN : initiative
SENSEI : professeur
SEOI : dos
SEOI-NAGE : projection par dessus le dos
SEOI-OTOSHI : renversement par dessus l’épaule
SHIAI : compétition
SHIHAN : maître fondateur
SHIHO : quatre côtés ou quatre coins
SHIME : étrangler
SHIME-WAZA : technique détranglement
SHINTAI : évolution
SHISEI : posture
SHIZENTAI : posture naturelle
SHUMATSU-UNDO : exercices de retour au calme
SODE : manche
SODE-GURUMA : enroulement de la manche
SODE-GURUMA-JIME : étranglement par enroulement
SODE-TSURIKOMI-GOSHI : hanche pêchée en soulevant au coude
SOTAI-RENSHYU : entraînement souple
SOTO : extérieur
SOTO-MAKIKOMI : enroulement extérieur
SUKUI : mouvement en cuiller
SUKUI-NAGE : projection en cuiller
SUMI : coin, angle
SUMI-GAESHI : renversement dans l’angle
SUMI-OTOSHI : chute dans l’angle
SUTEMI-WAZA : mouvement de sacrifice
T
TACHI : debout
TACHI-WAZA : technique debout
TAI-OTOSHI : renversement du corps
TAI-SABAKI : déplacement du corps
TANDEN : abdomen
TANDOKU-RENSHU : entraînement en solitaire
TANI : vallée
TANI-OTOSHI : chute dans la vallée
TATAMI : natte de paille pressée
TATE-SHIHO-GATAME : contrôle des quatre coins longitudinalement
TE : main
TE-GURUMA : enroulement par les mains
TOKUI-WAZA : technique favorite
TOMOE : ligne courbe
TOMOE-NAGE : projection en cercle
TORI : celui qui fait l’action
TSUGI : l’un après l’autre
TSUGI-ASHI : marche en succession
TSUKOMI : pousser
TSUKOMI-JIME : étranglement en poussant avec une main
TSUKURI : construire, action préparatoire
TSURI : pêcher, lever
TSURI-GOSHI : hanche pêchée
TSURI-KOMI : amener en levant
TSURI-KOMI-GOSHI : projection de hanche en soulevant
U
UCHI : intérieur
UCHIKOMI : exercices d’entrée (répétition)
UCHI-MAKIKOMI : enroulement intérieur
UCHI-MATA : fauchage par l’intérieur de la cuisse
UDE : bras
UDE-GARAMI : luxation sur bras fléchi
UDE-GATAME : contrôle avec les bras
UKE : celui qui subit
UKEMI : brise chute
UKI : flotter
UKI-GOSHI : hanche flottée
UKI-OTOSHI : lancement en flottant
UKI-WAZA : technique flottante
URA : opposé, arrière
URA-NAGE : projection en lançant en arrière
USHIRO : derrière
USHIRO-GESA-GATAME : contrôle arrière par le travers
USHIRO-GOSHI : projection de hanche par l’arrière
UTSURI : déplacer
UTSURI-GOSHI : projection de hanche en contre
W
WAKI-GATAME : contrôle par l’aisselle
WAKI-OTOSHI : renversement par l’aisselle
WAZA : technique
WAZA-ARI : demi point 7
Y
YAKUSOKU-GEIKO : entraînement libre sans résister
YAMA : montagne
YOKO : côté
YOKO-GAKE : accrochage de côté
YOKO-GURUMA : roue de côté
YOKO-OTOSHI : renversement de côté
YOKO-SHIHO-GATAME : contrôle des quatre coins par le côté
YOKO-TOMOE-NAGE : projection latérale en cercle
Z
ZAREI : salut à genou
Le petit dico du judoka
LE CORPS
ago : menton
atama : tête
ashi : jambe (y compris le pied)
genko : le poing (par la première phalange des doigts)
getsuei : le bas de côtes
goshi : hanche
hara : ventre
hiji : coude
hiza : genou
hiza kansetsu : sous la rotule
jinchu : sous le nez
kachikake : la gorge
kakato ou kagato : le talon
kata : épaule
kasumi : les tempes
Keri : pied
kobushi : le poing (par sa base, avec laquelle on tape du poing sur la table par exemple)
Kubi : cou (aussi la nuque)
kwansetu : articulation
mata : cuisse (intérieur)
myojo : le centre du ventre
shinzo : le coeur
shito : l'extrémité des doigts
shuto : le tranchant de la main
suigetsu : le plexus solaire
sune : le milieu du tibia
te : main
teisho : la paume de la main
tento : le sommet de la tête
tsurigane : les parties génitales (le sexe)
uto : entre les yeux
NAGE WAZA TECHNIQUES DE PROJECTION
TECHNIQUES DE BRAS
seoi-nage : projection par dessus l'épaule
ippon seoi nage : projection par dessus une épaule
ippon : un point (de contact principal)
morote seoi nage : projection d'épaule par deux mains
morote : à deux mains
kata guruma : roue autour des épaules
kata : épaule
te guruma : enroulement par les mains
te : main
tai otoshi : renversement du corps par barrage
tai : corps
otoshi : tomber
guruma : roue
uki otoshi : renversement du corps
sumi otoshi : renversement dans l'angle
projection en cuillère
TECHNIQUESDE HANCHES
o goshi : grande bascule avant
o : grand
goshi : hanche (sous-entendu mouvement de hanche)
uki goshi : hanche flottée
uki : flotter
koshi guruma : enroulement de la hanche
guruma : roue (ou enroulement comme ici)
tsuri komi goshi : hanche pêchée
tsuri komi : mouvement d'amener en levant, pêcher (comme lorsqu'on ferre un poisson à la pêche)
sode tsuri komi goshi : même technique, sur la gauche en poussant le coude du partenaire vers le haut
sode : coude
harai goshi : hanche fauchée
hane goshi : hanche percutée
hane : percuter
ushiro goshi : contre de hanche arrière
utsuri goshi : contre de hanche avant
utsuri : change de place
ASHI WAZA TECHNIQUES DE JAMBES
de ashi barai : balayage du pied avancé
de : avancé
ashi : jambe, pied
barai : balayage (on dit aussi "harai")
hiza guruma : roue autour du genou
hiza : genou
guruma : roue
sasae tsuri komi ashi : blocage du pied en pêchant
sasae : bloquer, maintenir, supporter
o soto gari : grand fauchage extérieur
soto : extérieur, par l'extérieur
gari : fauchage
ko soto gari : petit fauchage extérieur
ko : petit
ko uchi gari : petit fauchage intérieur
uchi : intérieur
o uchi gari : grand fauchage intérieur
ko soto gake : petit accrochage extérieur
gake : accrochage
o soto otoshi : grand renversement extérieur
uchi mata : fauchage interne
ashi guruma : enroulement autour de la jambe
o guruma : grand enroulement
okuri ashi barai : balayage des deux pieds
okuri : les deux
harai tsuri komi ashi : balayage du pied en pêchant
SUTEMIS
Ma sutemi waza : avec le dos sur le sol
tomoe nage : projection en cercle
tomoe : cercle (ligne courbe)
nage : projection
ura nage : projection en se lançant en arrière
sumi gaeshi : renversement dans l'angle
hikkomi gaeshi : renversement en tirant
Yoko sutemi waza : avec le côté sur le sol
soto maki komi : enroulement extérieur
maki komi : enrouler en dedans, envelopper
uki waza : sutémi latéral avant
yoko otoshi : sutémi latéral
yoko guruma : sutémi de côté par l'extérieur
yoko gake : accrochage de côté
tani otoshi : chute dans la vallée
yoko wakare : séparation de côté
TECHNIQUES AU SOL
LES IMMOBILISATIONS
katame waza : techniques de contrôle, immobilisations
katame ou gatame : contrôle, immobilisation
yoko : sur le côté
kami : par le dessus
tate : à la verticale
ushiro : par l'arrière
Groupe des Kesa-gatame
hon gesa gatame : contrôle latéro-costal
ushiro gesa gatame : contrôle arrière costal
kata gatame : contrôle latéro-costal par le bras et la tête
kata : épaule
kuzure gesa gatame : contrôle latéro-costal (variante de hon-geza-gatame)
kuzure : variante, fondamentalement signifie "briser l'équilibre"
makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller
makura : oreiller (car la tête du partenaire est sur la cuisse)
kuzure makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller (variante)
Groupe des Shiho gatame
yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal
shiho : 4 points
kami shiho gatame : contrôle arrière sternal
tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (à la verticale)
kuzure yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal (variante)
kuzure kami shiho gatame : contrôle arrière sternal (variante)
kuzure tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (variante)
LES ETRANGLEMENTS
Groupe des juji-jime :
- kata jugi jimé : étranglement croisé facial (paumes des mains en opposition)
kata : forme
juji : croix
jimé : étranglement
- gyaku juji jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le haut)
- nami jugi jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le bas)
Autres groupes :
- morote jimé : étranglement facial non croisé (en pro-supination)
- hadaka jimé : étranglement arrière par l'avant-bras
hadaka : nu (c'est à dire qu'on ne se sert pas du judogi, seulement de son bras)
- sode guruma jimé : étranglement par enroulement du revers
sode : côté
- ashi gatame jimé : étranglement avec bras et jambe
- okuri eri jime
- kata ha jime
- katate jime
LES CLEFS
kansetsu waza : clés, arm-locks, luxations
kansetsu : articulation
ude garami : clé en torsion, bras fléchi
ude : bras
garami : enrouler
ude gatame : clé en hyperextension par les mains
juji gatame : clé en hyperextension par le pubis
hiza gatame : clé en hyperextension par le genou
hara gatame : clé en hyperextension par le ventre
hara : ventre
waki gatame : clé en hyperextension par l'aisselle
waki : aisselle
ATEMIS JU JITSU
TETE
atama waza : coup de tête avant ou arrière
COUDE
igi : coup avec la pointe du coude (dans tous les sens)
MAIN
shuto : coup avec le tranchant de la main (côté petit doigt)
teisho : coup avec la paume de la main sous le menton
shito : coup avec le bout des doigts (ex : les yeux) ou avec la fourche de la main (ex : la gorge)
POING
tsukkake (de près) : coup de poing direct paume vers le haut (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)
tsukkake (à distance) : coup de poing direct paume vers le bas (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)
tsuki age : coup de poing de bas en haut au menton (upercut)
naname tsuki : coup de poing de côté à la tempe (crochet)
uchi oroshi : coup de poing de haut en bas avec le côté du poing
ura uchi : coup de poing latéral avec le dos du poing sur le côté
GENOU
mae hiza : coup de genou de face ou décalé
PIED
mae geri keage : coup de pied fouetté avant
mae geri keikomi : coup de pied défonçant avant
yoko geri keikomi : coup de pied de côté défonçant
mikazuki geri : coup de pied avant circulaire avec le dessous du pied
ushiro geri keikomi : coup de pied arrière défonçant
ushiro geri keage : coup de pied arrière percutant avec le talon
mawashi geri : coup de pied avant latéral
ura mawashi : coup de pied arrière latéral
cedan geri : coup de pied bas (ex : au tibia)
kakato geri : coup de pied avec le talon de haut en bas
|
|
| |
| |
|
|
|
